كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بكين أن النوم غير المنتظم قد يكون عاملًا خطيرًا يزيد من احتمال الإصابة بـ172 مرضًا مختلفًا، تتراوح بين الأمراض العصبية والمزمنة والجسدية المعقدة.
وبحسب ما نقله موقع “Fox News”، اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات نوم استمرت قرابة سبع سنوات من 88461 بالغًا، يبلغ متوسط أعمارهم 62 عامًا، مأخوذة من “بنك المملكة المتحدة الحيوي”. وركّز الفريق على مؤشرات متعددة تتعلق بالنوم، من بينها مدة النوم الليلي، توقيت بدء النوم، انتظام الإيقاع اليومي، وتجزئة النوم.
وتمت مقارنة بيانات النوم مع سجلات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، وسجل السرطان، ومؤشر الوفيات الوطني بالمملكة المتحدة.
أمراض خطيرة مرتبطة بالنوم غير المنتظم
وجد الباحثون أن 20% من مخاطر الإصابة بـ92 مرضًا، من بينها مرض باركنسون والفشل الكلوي الحاد، كانت مرتبطة بأنماط نوم غير صحية، في حين ارتبط 42 مرضًا آخر بضعف جودة النوم، من ضمنها تليف الكبد، الغرغرينا، والوهن المرتبط بالتقدم في العمر.
وتشمل القائمة أيضًا:
مرض السكري من النوع الثاني
فشل الجهاز التنفسي
كسور العظام
سلس البول
السمنة
فرط نشاط الغدة الدرقية
أمراض القلب الرئوية
مرض الزهايمر، والذي يُعتقد أن نمطًا معينًا من النوم قد يرفع خطر الإصابة به، من خلال تنشيط المسارات الالتهابية في الجسم.
أهمية الدراسة
وفي تعليق له على نتائج الدراسة، قال البروفيسور شينغفينج وانغ، المؤلف الرئيسي للبحث:
“تُبرز نتائجنا الأهمية المُهمَلة لانتظام النوم. لقد حان الوقت لتوسيع نطاق تعريفنا للنوم الجيد ليتجاوز مجرد مدته، فالنوم من 7 إلى 9 ساعات لا يكفي إذا لم يكن منتظمًا.”
وأكدت الدراسة أن النوم يمثل عامل خطر قابلًا للتعديل، يمكن أن يؤثر بشكل كبير في مسار العديد من الأمراض، خاصةً بين منتصف العمر وأواخره، كما شدد الباحثون على أن طريقة قياس النوم تؤثر على دقة فهمنا لتأثيره الصحي على المدى الطويل.